WS Sommersonnenwende
Juni 2023
Workshop
Termin: 21.06.2024 um 18:00 - 19:30 Uhr
SOMMERSONNENWENDE
mit 108 Sonnengrüßen
Leitung: Manuela
Mehr Infos:
Wir üben zur Feier der Sommersonnenwende gemeinsam 108 Sonnengrüße.
Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist eine Abfolge von verschiedenen Asanas (Haltungen).
Das Üben der Sonnengruß-Abfolgen spricht verschiedene Muskelgruppen im Körper an und kräftigt und dehnt diese. Außerdem wird das Herz-Kreislauf-System angeregt.
Die Bewegungsabfolge erfolgt im Fluss der Atmung.
Dieser Workshop ist gut geeignet für sportliche Yogins.
Programm:
- Begrüßung
- aufwärmen
- Sonnengruß üben
- 108 Sonnengrüße
- relax
Du übst soviel Sonnengrüße wie du möchtest und machst Pause, so oft dir das gut tut.
Die Freude am Üben steht im Vordergrund!
Die Freude am Üben steht im Vordergrund!
Ort bei trockenem Wetter:
Bretten / Wo genau wird noch bekannt gegeben.
Ort bei Regenwetter:
Indra Yoga / Bahnhofstr. 20 / Bretten.
Wenn wir drinnen sind, sind die Plätze limitiert.
Es kann teilnehmen, wer sich nach der Reihenfolge nach zuerst angemeldet hat.
(Du bekommst dann eine Zu-/Absage).
Mitbringen:
Im Workshop trage bitte bequeme Sportkleidung, bringe ein Yogakissen, eine Yogamatte und eventuell eine alte Decke oder Isomatte als Unterlage für deine Yogamatte, eine Flasche Wasser zum Trinken und alles was dir das Yoga üben erleichtert, mit.
Beitrag: € 20
